Protein jordbær pandekage
Equipment
- 1 Stavblender
- 1 Bageplade
Ingredients
- 50 g Banan
- 1 pc Æg
- 20 g Havregryn
- 20 g Protein pulver
- 50 ml Soja mælk
- 1 spsk Kakao Til bagning
- 100 g Jordbær
Instructions
- Forvarm ovnen til 180 grader.
- Blend alle (pånær kakao) ingredienser sammen til en homogæn masse.50 g Banan, 1 pc Æg, 20 g Havregryn, 20 g Protein pulver, 50 ml Soja mælk
- Hæl 3/4 dejen på en bagepapir placeret på bagepladen. Spred den til ca 1 cm tyk lag.
- Blend kakao pulver i resten af dejen og hæl på pandekagen i zig zag.1 spsk Kakao
- Brug en kniv til at lave zig zag formen på pandekagen.
- Skær jordbær i skiver og læg på toppen af pandekagen.100 g Jordbær
- Bag 15-20 minutter.
