Go Back

Protein jordbær pandekage

Udskriv
Ret Snack
Forb. tid 10 minutter
Tilb. tid 15 minutter
Samlet tid 25 minutter
Antal 2 portioner
Kalorier 182
Forfatter Monika Powers

Equipment

  • 1 Stavblender
  • 1 Bageplade

Ingredienser

  • 50 g Banan
  • 1 pc Æg
  • 20 g Havregryn
  • 20 g Protein pulver
  • 50 ml Soja mælk
  • 1 spsk Kakao Til bagning
  • 100 g Jordbær

Sådan gør du

  • Forvarm ovnen til 180 grader.
  • Blend alle (pånær kakao) ingredienser sammen til en homogæn masse.
    50 g Banan, 1 pc Æg, 20 g Havregryn, 20 g Protein pulver, 50 ml Soja mælk
  • Hæl 3/4 dejen på en bagepapir placeret på bagepladen. Spred den til ca 1 cm tyk lag.
  • Blend kakao pulver i resten af dejen og hæl på pandekagen i zig zag.
    1 spsk Kakao
  • Brug en kniv til at lave zig zag formen på pandekagen.
  • Skær jordbær i skiver og læg på toppen af pandekagen.
    100 g Jordbær
  • Bag 15-20 minutter.