Du fortjener at føle dig stærk
Krop, sind og sjæl i samarbejde – så du kan stå stærkt i dit liv.
Du fortjener at føle dig stærk
Krop, sind og sjæl i samarbejde – så du kan stå stærkt i dit liv.
Forestil dig at:
Du mærker din styrke, tør tage beslutninger, og lever et liv, der føles ægte, uden at skulle bevise noget for nogen.
Det opnår du med:
Monika Powers Trinity Metoden
Gennem Trinity Metoden hjælper jeg kvinder, der er trætte af at føle sig fastlåste, med at tage magten tilbage over deres liv. Gennem stærk krop, klart sind og fri sjæl.
Krop
Når du styrker kroppen, styrker du også dit selvværd. Du lærer at bruge træning og bevægelse som en støtte, ikke som en straf, så din krop bliver en allieret i stedet for en modstander.
Træning • Hjemmetræning • Madplan • Sunde opskrifter • Protein snacks
Sind
Du lærer at mestre dine tanker og følelser, så du ikke længere bliver styret af tvivl, bekymring eller sammenligning. Dit mindset bliver din superkraft.
Mindset øvelser • Affirmationer • Journaling • Håndtering af tanker
Sjæl
Du genopretter forbindelsen til dig selv, dine værdier og dine ønsker. Du lærer at stå stærkt i dig selv og leve ud fra det, der føles rigtigt – ikke det, andre forventer.
Indre værdier • Bevidsthed • Meditation • Sjælelig refleksion
Jeg er Monika, hjertelig velkommen
Jeg tror på, at din power kommer indefra. Mit fokus er at se mennesket som en helhed – krop, sind og sjæl.
Jeg hjælper dig med at finde energi, glæde og selvtillid gennem:
- Træning og sund mad
- Mindset og stresshåndtering
- Mindfulness, selvkærlighed og indre ro
Det er ikke et quickfix, men en rejse – stille og roligt, skridt for skridt.
Styrk din krop, sind og sjæl, så du kan stå stærkt i dig selv og nyde livet fuld ud
Krop: Du får mere energi, bedre velvære og en følelse af styrke og handlekraft, også når livet er travlt.
Sind: Du tager beslutninger uden frygt, står stærkt i dig selv og bliver ikke grebet af overflødige bekymringer.
Sjæl: Du lever mere autentisk, med indre frihed, og mærker glæde og tilfredsstillelse i hverdagen.
Du opnår mere handlekraft og selvsikkerhed, finder balance mellem arbejde, privatliv og selvomsorg og får en følelse af helhed, hvor det er dig, der styrer dit liv.
Styrk din krop sind og sjæl, så du kan stå stærkt i dig selv og nyde livet fuld ud
Krop: Du får mere energi, bedre velvære og en følelse af styrke og handlekraft, også når livet er travlt.
Sind: Du tager beslutninger uden frygt, står stærkt i dig selv og bliver ikke grebet af overflødige bekymringer.
Sjæl: Du lever mere autentisk, med indre frihed, og mærker glæde og tilfredsstillelse i hverdagen.
