Mine søde vaner
97,00 kr.
Et simpelt system til at spise sødt hver dag – uden at miste kontrollen
Digital guide – lavet til din hverdag
visuelle sider (som du scroller igennem på mobilen)
+ printklar PDF med opskrifter
Så du ikke bare læser det
→ du bruger det
Beskrivelse
Det her er systemet:
Din faste dag (færre beslutninger)Et simpelt setup for hele din dag
→ morgenmad, snacks og måltider
→ inkl. det søde
Så du ikke ender bagud og mister kontrollen senere
→ morgenmad, snacks og måltider
→ inkl. det søde
Så du ikke ender bagud og mister kontrollen senere
Snack-strukturen (så det ikke bliver tilfældigt)Det der stopper cravings før de starter
→ hvornår du typisk får lyst til noget sødt
→ hvad du spiser i stedet
→ hvordan du planlægger det ind
Så det ikke bliver tilfældigt, eller noget du “falder i”.
→ hvornår du typisk får lyst til noget sødt
→ hvad du spiser i stedet
→ hvordan du planlægger det ind
Så det ikke bliver tilfældigt, eller noget du “falder i”.
“Når livet sker”-planenNår du ikke har preppet
→ præcis hvad du gør kl. 15
→ konkrete ting du kan købe i Netto
→ hurtige løsninger der virker
Så kl. 20 ikke vælter.
→ præcis hvad du gør kl. 15
→ konkrete ting du kan købe i Netto
→ hurtige løsninger der virker
Så kl. 20 ikke vælter.
10 go-to snacksIkke 50 opskrifter du ikke bruger
→ 10 simple du faktisk laver
Opdelt i:
→ mættende
→ sød craving
→ hurtig “førstehjælp”
Så du bare vælger i stedet for at tænke.
→ 10 simple du faktisk laver
Opdelt i:
→ mættende
→ sød craving
→ hurtig “førstehjælp”
Så du bare vælger i stedet for at tænke.
1-minuts snacks
Det her er det, der redder din aften
→ klar på 1 minut
→ 150–250 kcal
→ stopper cravings med det samme
Snack-prep (uden perfektion)→ vælg 1–2 snacks
→ lav dem på én fast dag
→ hav dem klar
Det er det.
→ lav dem på én fast dag
→ hav dem klar
Det er det.
Indkøb uden kaos
→ alt kan købes i Netto
→ samlet og simpelt
→ ingen stress
Det her ændrer én ting:
Du stopper med at starte forfra
Du fortsætter bare.
