Styrk din krop: 3-dages begynderprogram på under 40 minutter

Er du helt ny til styrketræning og vil gerne i gang uden at føle dig overvældet?

Dette program er designet til totalbegyndere og giver dig et enkelt, effektivt program, som kan gennemføres tre gange om ugen på under 40 minutter.

Du vil lære at:

• Styrke overkrop, underkrop og hele kroppen med nemme øvelser
• Udføre hver øvelse med korrekt teknik og sikkerhed
• Bygge styrke, stabilitet og selvtillid uden kompliceret udstyr
• Integrere træning i en travl hverdag uden at bruge timevis i fitnesscenter

Efter kurset vil du kunne:

• Føle dig stærkere og mere energisk i hverdagen
• Få en solid grundstyrke, der kan videreudvikles
• Forbedre kropsholdning og mobilitet
• Træne selvstændigt og effektivt hjemme eller i fitnesscenter

Dette kursus er perfekt, hvis du vil komme i gang med styrketræning uden stress, uden lange timer, og uden at skulle vide alt fra starten.